Härnösands Racketklubb

Härnösands Racketklubb

Vi finns på Högslätten i Härnösand, hos oss går det att spela tennis både inomhus (två banor) i Öbacka SportCenter (tennishallen) och utomhus på grusbanorna på Högslätten eller ute i Vålånger. Mer info finns på vår hemsida, www.varotk.se.

Pickleball, touchtennis och badminton spelas på någon av våra 10 banor inomhus i tennishallen (C- och D-hallen). Racket och bollar finns att låna i Öbacka Shopen som finns i sporthallen (ingår i priset).

Du kan köpa klippkort med 5 alt. 10 timmar. Spela tennis, pickleball, touchtennis eller badminton. Efter köp av produkt läggs den på ditt spelkonto och sen bokar du själv tid för spel på www.bokatennis.nu/harnosandsrk/. Har du inget spelkonto kan du skapa det själv eller så ordnar vi med det och skickar uppgifter till dig.

• Vuxenkurs (även nybörjare, utbildad tränare)
• Gruppspel (dam/herr)
• Abonnemang (fast tid)
• Boka egen tid för spel

Spela tennis och lev tio år längre

En rad danska forskare har undersökt vilken motionsform som är bäst, om du vill leva längre. Och resultatet är överraskande, men solklart. Tennisspelare lever nästan tio år längre (9,7) än dem som främst sitter ner och inte motionerar alls.

De uppseendeväckande resultaten kommer från Österbroundersökningen, som är en befolkningsstudie som i flera år har följt utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar i förhållande till kända och nytillkomna riskfaktorer som exempelvis bristande motion, övervikt och högt blodtryck. Länk till källa längre ner.

Olika bolltyper (tennis) med anpassad hastighet för alla nivåer.

Racket och paddlar med resp bolltyp.

Priser:
Inomhus, från 80kr/tim
Utomhus, från 60kr/tim

Frågor? actiway@varotk.se

Artiklar

• Tennis förlänger ditt liv (iForm)
  Forskare har för första gången undersökt vilken motionsform som förlänger livet med flest år. Den absoluta vinnaren är tennis! - Länk till källa
  

• Tennis kan förbättra hälsan och livet (Skånesport)
  Regelbundet tennisspelande utgör inte bara en perfekt social aktivitet för att umgås med vänner och bekanta, på och utanför banan, utan medför även åtskilliga fördelar ur psykologisk- och hälsosynpunkt! - Länk till källa

• Därför bör alla spela tennis (Stadium)
  Att spela tennis är en optimal helkroppsträning – en sport som även tränar upp din mentala styrka och koncentrationsförmåga. Tennis är (som) livet! - Länk till källa

• Spela tennis - Lev 9,7 år längre
  En dansk forskningsrapport från 2018 visar att tennis är den bästa motionsformen för ett längre liv – den som spelar tennis lever i genomsnitt 9,7 år längre än den som inte idrottar alls. - Länk till källa
  
  En brittisk studie från 2017, där 80 000 britter ingick, ger stöd åt den danska undersökningen: racketidrotter är motionsformen nummer ett för ett längre och friskare liv. - Länk till källa

Väl mött på banan!
Härnösands Racketklubb