JennySense AB

Vid en ayurvedisk konsultation börjar vi med att fastställa vilken eller vilka dosher - element som dominerar dig.
Du har innan fått fylla i några papper om bla. vanor, ev sjukdom, mat, sömn mm och dessa papper tar du med dig till mig (eller skickar innan så att jag har dem i förväg). Vid flera obalanser gör vi även en dosha obalanstest.
Jag tittar på din hud, ögon, naglar, tunga mm och därefter använder jag mig av pulsläsning.
Allt detta för att upptäcka eventuella obalanser

Du får skräddarsydda hälsoråd anpassade efter Dina behov.
Råden är enkla men effektiva och kan omfatta

* kost
* örter
* dagliga rutiner
* livsstilsförändringar
* yoga/motion
* andningsövningar mm

Oftast gör små förändringar över lång tid en stor skillnad för vår hälsa och vårt välbefinnande.
Jag ger dig redskapen och nycklarna och sen visar jag dig dörren. Sen är det upp till dig att ta dig till dörren och öppna den för att gå igenom.

Konsultationen sker i harmonisk miljö på Studio JennySense och det tar ca 1,5 timme totalt.

Uppföljning:
Det är viktigt att följa upp en konsultation.
Störst effekt blir det om du bokar en ny tid efter cirka 4-6 veckor för att gå igenom hur råden har fungerat, hur man mår etc. Se "Uppföljning-Ayurvedisk konsultation"

JennySense kan erbjuda Dig en underbart skön, välgörande och avslappnande Ayurvedisk Marmabehandling.
Detta är en mjuk, avslappnande och samtidigt djupgående behandling.
Marmabehandling är historisk sett minst 7000 år gammalt och den går djupare än ayurvedan.
Det finns 107 energipunkter över vår kropp där dessa är viktiga kommunikationscenter mellan vår fysiska kropp och kvantkropp. Marma är punkter som transporterar meddelanden via nervimpulser till de inre organen, doshor, vävnader och kanaler via det centrala nersystemet.
Genom att stimulera marmapunkter med eterisk olja öppnas kommunikationskanaler som kan vara blockerade. Då behandlingen skapar djup mental vila så sker spontant även läkning på kvantkroppsnivå.

Den balans man uppnår med marmabehandling är mycket vitaliserande och sätter igång många balanserande processer både fysiskt, psykiskt och emotionellt.

En marmabehandling brukar upplevas som mycket mjuk och behaglig. Den anpassas till just dina behov via en kort konsultation före behandlingen. Cirka 50 av kroppens marmapunkter behandlas med en noga utvald blandning av eteriska oljor för att balansera just dig!
Behandlingens verkningar är att

* återhämtning från trötthet, nervositet, sömnlöshet och överansträngning
* öka immunförsvaret
* hjälpa vid långvariga trauman
* förbättra degenerativa tillstånd
* förbättra generell svaghet som associeras med åldrandet
* öka välmåendet
* öka livskraften - prana
* väcka kroppens helande kraft
mm

Så här går den till:
I skön miljö på Studio JennySense kontrollerar jag din puls och frågar dig lite om din nuvarande hälsa. Med hjälp av detta tar jag fram specifika eteriska oljor som balanserar just dig. Jag tillverkar sen en marmaolja som jag kommer använda på din kropp under behandlingen.
Därefter får du lägga dig avklädd (behåller underkläder på) tillrätta på uppvärmd massagebänk på rygg med handdukar på dig.
Jag börjar på huvudet och stimulerar marmapunkt för marmapunkt.
När jag gör detta fokuserar jag på punkten, håller mig närvarande och neutral.
Behandlingen avslutas med att jag håller mina händer över och under ditt navelchakra under en längre tid, därefter över och under ditt hjärtchakra och till sist över och under ditt huvud. Denna avslutande del "syr samman" hela behandlingen på ett fint sätt. Behandlingen tar ca 90 min.
Efter behandlingen väntar en varm kopp te eller vatten.

JennySense erbjuder Dig en underbart skön, välgörande och lyxig Ayurvedisk oljemassage- Abhyanga.
Abhyanga är en unik behandling för Dig som har höga förväntningar och för Dig som vill uppleva lite magi.
Mjuk massage som berör på djupet.
Denna massage
* reducerar stresshormoner i kroppen
* ökar kroppen tillverkning av må-bra hormonet oxytocin
* förbättrar cirkulationen
* löser upp överskottsdoshor
* renar kroppen från orenheter och gifter
* balanserar doshorna i din kropp
* uppbyggande för kroppen och hälsan
* balanserar Vata, nervsystemet och högt blodtryck
* förbättrar cirkulationen
* stärker huden
* gör kropp och hud mjuk
* motverkar trötthet
* förbättrar sömnen mm mm

En fantastisk massage för hela Dig och Ditt välmående!

Så här går den till:

I underbar miljö på Studio JennySense så får du ta av dig dina kläder (behåller underkläder på) och tar på dig skönt badlakan och tofflor.
Jag kontrollerar din puls och frågar dig lite om din nuvarande hälsa. Med hjälp av detta tar jag fram passande olja för din dosha/ev. obalans.

Därefter får du lägga dig på massagebänken där det blir skön oljemassage (Abhyanga) av hela kroppen (inklusive ansiktet).
Riklig med varm olja används och jag blandar sköna långa svepande rörelser med stimulering av marmapunkter och lite muskelstretch.
Behandlingen avslutat med att du får vila några minuter i stillhet, sedan väntar en varm kopp te eller vatten.

Efter behandlingen så försök ta varsamt hand om dig resten av dagen, drick mycket och ät lättsmält varm mat.

Tänk på att ta på dig oömma kläder då det kan bli någon oljefläck.
Detta är en lyxig behandling för hela Dig med SPA känsla!
Det tillkommer lite tid innan och efter så räkna med en stund till.

JennySense erbjuder Dig en underbart skön, välgörande och lyxig Ayurvedisk oljemassage- Abhyanga.
Abhyanga är en unik behandling för Dig som har höga förväntningar och för Dig som vill uppleva lite magi.
Mjuk massage som berör på djupet.
Denna massage
* reducerar stresshormoner i kroppen
* ökar kroppen tillverkning av må-bra hormonet oxytocin
* förbättrar cirkulationen
* löser upp överskottsdoshor
* renar kroppen från orenheter och gifter
* balanserar doshorna i din kropp
* uppbyggande för kroppen och hälsan
* balanserar Vata, nervsystemet och högt blodtryck
* förbättrar cirkulationen
* stärker huden
* gör kropp och hud mjuk
* motverkar trötthet
* förbättrar sömnen mm mm

En fantastisk massage för hela Dig och Ditt välmående!

Så här går den till:

I underbar miljö på Studio JennySense så får du ta av dig dina kläder (behåller underkläder på) och tar på dig skönt badlakan och tofflor.
Jag kontrollerar din puls och frågar dig lite om din nuvarande hälsa. Med hjälp av detta tar jag fram passande olja för din dosha/ev. obalans.

Därefter får du sätta dig i ett varmt skönt fotbad med eteriska oljor medan jag masserar in varm olja på ditt huvud, axlar och axlar.

Sen får du lägga dig på massagebänken där skön oljemassage (Abhyanga) av hela kroppen (inklusive ansiktet) följer.
Riklig med varm olja används och jag blandar sköna långa svepande rörelser med stimulering av marmapunkter och lite muskelstretch.
Behandlingen avslutat med att du får vila några minuter i stillhet, sedan väntar en varm kopp te eller vatten.

Efter behandlingen så försök ta varsamt hand om dig resten av dagen, drick mycket och ät lättsmält varm mat.

Tänk på att ta på dig oömma kläder då det kan bli någon oljefläck. Ta gärna med något att ha på huvudet sen för att inte kyla ned ditt huvud efter behandlingen.

Detta är en lyxig behandling för hela Dig med SPA känsla!
Det tillkommer lite tid innan och efter så räkna med en stund till.

JennySense kan erbjuda Dig en underbar ayurvedisk skalpmassage.
Shiroabhyanga - Skalpmassage är en unik behandling för Dig som har höga förväntningar och för Dig som vill uppleva en rofylld behandling. Mjuk massage med varm olja som berör på djupet. Jag masserar hela skalpen, axlar, nacke och sist ansiktet.
Behandlingen verkar för att:
- djupt avslappnande
- förbättrar cirkulationen i hårbotten
- gynnar hårväxten
- renar kroppen från orenheter och gifter
- uppbyggande för kroppen och hälsan
- löser upp muskelspänningar i huvud, nacke, axlar och ansikte
- motverkar trötthet och förbättrar sömnen.

I underbar miljö på Studio JennySense kontrollerar jag din puls och frågar dig lite om din nuvarande hälsa. Med hjälp av detta tar jag fram passande olja och eteriska oljor för din dosha.

Behandlingen börjar sittandes i varmt skönt fotbad med eteriska oljor som balanserar din dosha, därav följer en skalpmassage samt massage av axlar och nacke.
Därefter får du lägga dig tillrätta på massagebänken där en skön ansiktsmassage och stimulering av energipunkter avslutar behandlingen.
Efter behandlingen väntar en varm kopp te eller vatten.
Behandlingen tar ca 60 min

JennySense kan erbjuda Dig en underbart skön, välgörande och lyxig Ayurvedisk Garshanmassage kombinerat med oljemassage.
Garshan är en massage med råsidenvantar som stimulerar flöden och cirkulation i underhudsvävnaderna.

Detta är en uppiggande massagemetod som sätter fart på cirkulationen och motverkar känsla av tyngd och trötthet. Den hjälper till att "tvätta bort" orenheter och bidrar därmed till ökad produktion av "ojas". Garshan massage renar lymfsystemet och ökar förbränningen i fettvävnaden, hjälper matsmältningen, ämnesomsättning, cirkulation, motverkar celluliter och trötthet.

Silkesvantens friktion mot huden har en exfolierande effekt som gör huden härligt silkeslen.
Behandlingen avslutas med en abhyangamassage med varm sesamolja och eteriska oljor enligt din dosha - konstitution.

Så här går den till:

I skön miljö på Studio JennySense så får du ta av dig dina kläder (kan behålla underkläder på om du vill) och tar på dig badlakan och tofflor.
Jag kontrollerar din puls och frågar dig lite om din nuvarande hälsa. Med hjälp av detta tar jag fram passande olja för din dosha/ev. obalans.

Därefter får du lägga dig på massagebänken där jag masserar hela kroppen med råsidenvantar. Långa strykningar varvas med cirklande rörelser.
Efter garshanmassagen får du en skön oljemassage (Abhyanga) av hela kroppen.
Riklig med varm olja används och jag blandar sköna långa svepande rörelser med stimulering av marmapunkter..
Behandlingen avslutat med att du får vila några minuter i stillhet, sedan väntar en varm kopp te eller vatten.

Detta är en lyxig behandling för hela Dig med SPA känsla!
Själva behandlingen tar ca 90 minuter, men det tillkommer tid innan och efter så räkna med lite längre

Efter en Ayurvedisk konsultation är det viktigt att följa upp råden som du fått. Att ändra en vana, att ta till sig råden och göra ändringar i ens liv tar tid.
Efter 4-6 veckor efter konsultationen gör vi en uppföljning. Här går vi igenom råden, vad som fungerat, kanske fler råd behövs, frågor, funderingar mm.
Uppföljningen tar ca 40 min och rekommenderas att man minst tar 1st för att tillgodogöra sig konsultationen ordentligt.

JennySense kan erbjuda Dig en underbart skön, välgörande och avslappnande Ayurvedisk Vedalyx.
Detta är en skön, avslappnande massage för ansikte, händer och fötter. Huden får näring och massagen får hela ansiktet att slappna av och släppa på spänningar.

Fot- och handmassage har en särskild ställning inom den ayurvediska traditionen som går tillbaka ca 5000 år. Behandlingen består av olika tryck-, stryknings- och gnidningstekniker, med vilka lymf- och blodcirkulationen stimuleras.
Lyx för trött, torra och kalla fötter och händer som ger ett välbefinnande för både kropp och själ.
Även marmapunkterna stimuleras i ansikte, fötter och händer under behandlingen.

Behandlingen verkar för att:

* lindra muskelspänningar
* stimulera lymf- och blodcirkulationen
* stimulera och balansera nervsystemet
* lindra stress
* förbättrar sömnen
* ökar kroppens tillverkning av må-bra hormonet oxytocin
* avslappnande
* lindrar smärta
* ge näring till huden mm

Så här går den till:

I skön miljö på Studio JennySense kontrollerar jag din puls och frågar dig lite om din nuvarande hälsa. Med hjälp av detta tar jag fram passande olja och eteriska oljor för din dosha.
Därefter får du lägga dig tillrätta på massagebänken, påklädd utan strumpor. Med kudde under huvudet och skönt täcke över kroppen börjar jag masserar in väldoftande fotkräm på dina fötter, en fot i taget. Mjuka strykningar och tryck varvas med stimulering av marmapunkter sk. energipunkter.

Sedan övergår jag till händerna som får skön massage. Behandlingen avslutas med underbar ansiktsmassage.
Efter behandlingen väntar en varm kopp te eller vatten.

JennySense kan erbjuda Dig en underbart skön, välgörande och avslappnande Ayurvedisk Vedalyx.
Detta är en skön, avslappnande massage för ansikte, händer och fötter. Huden får näring och massagen får hela ansiktet att slappna av och släppa på spänningar.
Fot- och handmassage har en särskild ställning inom den ayurvediska traditionen som går tillbaka ca 5000 år. Behandlingen består av olika tryck-, stryknings- och gnidningstekniker, med vilka lymf- och blodcirkulationen stimuleras.
Lyx för trött, torra och kalla fötter och händer som ger ett välbefinnande för både kropp och själ.
Även marmapunkterna stimuleras i ansikte, fötter och händer under behandlingen.

Behandlingen verkar för att:

* lindra muskelspänningar
* stimulera lymf- och blodcirkulationen
* stimulera och balansera nervsystemet
* lindra stress
* förbättrar sömnen
* ökar kroppens tillverkning av må-bra hormonet oxytocin
* avslappnande
* lindrar smärta
* ge näring till huden mm

Så här går den till:

I skön miljö på Studio JennySense kontrollerar jag din puls och frågar dig lite om din nuvarande hälsa. Med hjälp av detta tar jag fram passande olja och eteriska oljor för din dosha.

Behandlingen börjar sittandes i varmt skönt fotbad med eteriska oljor som balanserar din dosha, därav följer en skalpmassage samt massage av axlar och nacke.
Därefter får du lägga dig tillrätta på massagebänken. Med kudde under huvudet och skönt täcke över kroppen börjar jag masserar in väldoftande fotkräm på dina fötter, en fot i taget. Mjuka strykningar och tryck varvas med stimulering av marmapunkter sk. energipunkter.

Sedan övergår jag till händerna som får skön massage. Behandlingen avslutas med underbar ansiktsmassage.
Efter behandlingen väntar en varm kopp te eller vatten.

Känner du att du behöver mer hjälp inom din yoga?
Komma vidare?
Att motivationen har sinat och att det går på rutin eller inte alls?
Är du mer intresserad av att din teknik är korrekt så att du håller dig skadefri och att kroppen känns balanserad?
Många vill kunna träna hemma men vet inte hur man börjar, hur man lägger upp sitt pass.

Jag kommer som din Personliga YogaTränare, att lyssna på dina behov, svara på dina frågor, coacha dig i din yoga och hälsa, på din väg i livet.
Välkommen