Harmony & Health By AnLo
"För en stressfri vardag"
Info angående bokning av behandlingar!
Fredagen den 26 februari kommer jag genomgå en operation som tyvärr innebär att jag inte får utföra några behandlingar de kommande fyra veckorna efteråt.
Detta känns såklart väldigt tråkigt & ledsamt att inte få möjlighet att ta emot mina kunder, nya som gamla, men jag hoppas vi ses när jag är redo igen.
Om allt går som det ska, räknar jag med att vara tillbaka måndagen den 29 mars. Tider för bokning finns i bokningskalendern hos bokadirekt.se redan nu.
Varmt välkommen till en lugn & rofylld miljö på Karl Johans gata 12
För din trygghet
Hos Harmony & Health prioriteras alltid trygghet och hygien och i nuläget vidtas ytterligare åtgärder genom desinficering av alla de ytor som du som kund kommer åt under ditt besök. Endast en kund i taget på mottagningen, 30 min mellan varje kund och jag använder munskydd vid alla behandlingar.
Har du något symptom på luftvägsinfektion, feber, förkylning, tillhör en riskgrupp eller bor i samma hushåll som någon som just nu testats positiv för Covid-19, vänligen avvakta att boka tid.
Digitala tjänster
Harmony & Health erbjuder digitala samtal i stresshantering & mindfulness via Zoom. Som klient får du en länk via mejl för att ansluta dig till samtalet.
Stresshantering, Mindfulness & Massage i Helsingborg.
Skräddarsyr stresshantering för privatpersoner & företag med mål att få in återhämtning & hållbarhet i vardagen.
Vid ditt besök hos Harmony & Health möts du av en mysig & rogivande miljö och professionellt bemötande och engagemang.
Utbildad Stresspedagog med kognitiv inriktning, instruktör i mindfulness samt massör.
Tjänster:
- Svensk klassisk massage 30 min
- Svensk klassisk massage 60 min
- Svensk Klassisk massage 75 min
- Svensk klassisk massage - sittande 25 min
- Avslappningsmasssage 30 min
- Avslappningsmassage 45 min
- Avslappningsmassage med meditation 70 min
- SlowDown 45 min
- Kartläggningsmöte stresshantering 45 min
- Digitalt - Kartläggningsmöte stresshantering 45 min
- Enskilt samtal i stresshantering 60 min
- Digitalt - enskilt samtal stresshantering 60 min
- Samtal & avslappningsmassage 75 min
- Enskilt samtal Mindfulness 60 min
- Föreläsning, workshops, event & kurser
- Företagstjänster
Mer information via www.harmonyandhealth.se eller 0733 - 978676
Bokning privatpersoner www.bokadirekt.se eller 0733 - 978676
Uteblivet besök eller avbokning senare än 24h innan tid för bokat besök, debiteras med 100% av kostnaden.
Öppettider enligt bokning/överenskommelse. Drop In vid möjlighet.
Välkommen!
Kontakt
Karl Johans gata 12, 252 67 Helsingborg
Tjänster
Avslappningsmassage
Massage
Massage på jobbet
Mindfulness
Stresshantering
Köp direkt
Svensk klassisk massage 30 min
Svensk klassisk massage 30 min
Behandlingsform vars fokus ligger på spänningar, smärtor, stramhet, knutor, med mera som uppstått i muskler och i kroppen. En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar.
Svensk klassisk massage 60 min
Svensk klassisk massage 60 min
Behandlingsform vars fokus ligger på spänningar, smärtor, stramhet, knutor, med mera som uppstått i muskler och i kroppen. En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar.
Svensk klassisk massage 75 min
Svensk klassisk massage 75 min
Behandlingsform vars fokus ligger på spänningar, smärtor, stramhet, knutor, med mera som uppstått i muskler och i kroppen. En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar.
Svensk klassisk massage 3 x 30min
Svensk klassisk massage 3 x 30min
Behandlingsform vars fokus ligger på spänningar, smärtor, stramhet, knutor, med mera som uppstått i muskler och i kroppen. En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar.
Svensk klassisk massage 5 x 30min
Svensk klassisk massage 5 x 30min
Behandlingsform vars fokus ligger på spänningar, smärtor, stramhet, knutor, med mera som uppstått i muskler och i kroppen. En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar.
Svensk klassisk massage 3 x 60min
Svensk klassisk massage 3 x 60min
Behandlingsform vars fokus ligger på spänningar, smärtor, stramhet, knutor, med mera som uppstått i muskler och i kroppen. En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar.
Svensk klassisk massage 5 x 60min
Svensk klassisk massage 5 x 60min
Behandlingsform vars fokus ligger på spänningar, smärtor, stramhet, knutor, med mera som uppstått i muskler och i kroppen. En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar.
Svensk klassisk massage 3 x 75min
Svensk klassisk massage 3 x 75min
Behandlingsform vars fokus ligger på spänningar, smärtor, stramhet, knutor, med mera som uppstått i muskler och i kroppen. En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar.
Svensk klassisk massage 5 x 75min
Svensk klassisk massage 5 x 75min
Behandlingsform vars fokus ligger på spänningar, smärtor, stramhet, knutor, med mera som uppstått i muskler och i kroppen. En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar.
Avslappningsmassage 30 min
Avslappningsmassage 30 min
Lugn och mjuk massage. Alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. En massage för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen. Massagen ökar utsöndring av ”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassage 3 x 30 min
Avslappningsmassage 3 x 30 min
Lugn och mjuk massage. Alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. En massage för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen. Massagen ökar utsöndring av ”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassage 5 x 30 min
Avslappningsmassage 5 x 30 min
Lugn och mjuk massage. Alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. En massage för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen. Massagen ökar utsöndring av ”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassage 45 min
Avslappningsmassage 45 min
Lugn och mjuk massage. Alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. En massage för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen. Massagen ökar utsöndring av ”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassage 3 x 45 min
Avslappningsmassage 3 x 45 min
Lugn och mjuk massage. Alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. En massage för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen. Massagen ökar utsöndring av ”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassage 5 x 45 min
Avslappningsmassage 5 x 45 min
Lugn och mjuk massage. Alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. En massage för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen. Massagen ökar utsöndring av ”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslapp.massage med meditation 70 min
Avslapp.massage med meditation 70 min
Vi börjar med att vi genomför en mindfulness meditation tillsammans. Du ligger skönt nedbäddad på bänken under meditationen.
Efter följer en skön avslappningsmassage på 45 min.
Lugn och mjuk massage där alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. Meditiationen kommer bidra till att du tar till dig massagen på bästa möjliga sätt.
Avslappningsmassage är till för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen eller om du bara vill uppleva en skön och avkopplande stund. Massagen ökar utsöndring av kroppens”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassagen omfattar rygg, axlar och nacke och om du önskar, en skön och avslappnande hårbotten- och ansiktsmassage.
När massagen är klar ligger du kvar i ca. 5-6 min och lyssnar till skön avkopplande musik och sedan avslutas behandlingen med några minuter i tystnad och reflektion.
Efter följer en skön avslappningsmassage på 45 min.
Lugn och mjuk massage där alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. Meditiationen kommer bidra till att du tar till dig massagen på bästa möjliga sätt.
Avslappningsmassage är till för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen eller om du bara vill uppleva en skön och avkopplande stund. Massagen ökar utsöndring av kroppens”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassagen omfattar rygg, axlar och nacke och om du önskar, en skön och avslappnande hårbotten- och ansiktsmassage.
När massagen är klar ligger du kvar i ca. 5-6 min och lyssnar till skön avkopplande musik och sedan avslutas behandlingen med några minuter i tystnad och reflektion.
Avslapp.massage med meditation 3 x 70min
Avslapp.massage med meditation 3 x 70min
Vi börjar med att vi genomför en mindfulness meditation tillsammans. Du ligger skönt nedbäddad på bänken under meditationen.
Efter följer en skön avslappningsmassage på 45 min.
Lugn och mjuk massage där alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. Meditiationen kommer bidra till att du tar till dig massagen på bästa möjliga sätt.
Avslappningsmassage är till för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen eller om du bara vill uppleva en skön och avkopplande stund. Massagen ökar utsöndring av kroppens”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassagen omfattar rygg, axlar och nacke och om du önskar, en skön och avslappnande hårbotten- och ansiktsmassage.
När massagen är klar ligger du kvar i ca. 5-6 min och lyssnar till skön avkopplande musik och sedan avslutas behandlingen med några minuter i tystnad och reflektion.
Efter följer en skön avslappningsmassage på 45 min.
Lugn och mjuk massage där alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. Meditiationen kommer bidra till att du tar till dig massagen på bästa möjliga sätt.
Avslappningsmassage är till för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen eller om du bara vill uppleva en skön och avkopplande stund. Massagen ökar utsöndring av kroppens”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassagen omfattar rygg, axlar och nacke och om du önskar, en skön och avslappnande hårbotten- och ansiktsmassage.
När massagen är klar ligger du kvar i ca. 5-6 min och lyssnar till skön avkopplande musik och sedan avslutas behandlingen med några minuter i tystnad och reflektion.
Avslapp.massage med meditation 5 x 70min
Avslapp.massage med meditation 5 x 70min
Vi börjar med att vi genomför en mindfulness meditation tillsammans. Du ligger skönt nedbäddad på bänken under meditationen.
Efter följer en skön avslappningsmassage på 45 min.
Lugn och mjuk massage där alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. Meditiationen kommer bidra till att du tar till dig massagen på bästa möjliga sätt.
Avslappningsmassage är till för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen eller om du bara vill uppleva en skön och avkopplande stund. Massagen ökar utsöndring av kroppens”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassagen omfattar rygg, axlar och nacke och om du önskar, en skön och avslappnande hårbotten- och ansiktsmassage.
När massagen är klar ligger du kvar i ca. 5-6 min och lyssnar till skön avkopplande musik och sedan avslutas behandlingen med några minuter i tystnad och reflektion.
Efter följer en skön avslappningsmassage på 45 min.
Lugn och mjuk massage där alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser till lugn och behaglig bakgrundsmusik. Meditiationen kommer bidra till att du tar till dig massagen på bästa möjliga sätt.
Avslappningsmassage är till för dig som känner dig stressad och har mycket spänningar i kroppen eller om du bara vill uppleva en skön och avkopplande stund. Massagen ökar utsöndring av kroppens”lugn och ro” hormon vilket hjälper dig slappna av och ger dig återhämtning.
Avslappningsmassagen omfattar rygg, axlar och nacke och om du önskar, en skön och avslappnande hårbotten- och ansiktsmassage.
När massagen är klar ligger du kvar i ca. 5-6 min och lyssnar till skön avkopplande musik och sedan avslutas behandlingen med några minuter i tystnad och reflektion.
SlowDown 45 min
SlowDown 45 min
Välkommen till en stund med dig själv, för dig själv.
Genom en behandling i SlowDown stimuleras det neuromotoriska underlaget, vilket bidrar till ökad balans i hjärnan och kroppens olika delar. Effekter kan exempelvis vara minskad värk, bättre sömn, ökad energi och tryggare i sig själv. Under behandlingen upplevs SlowDown ofta som avkopplande och återhämtande både fysiskt och mentalt.
I denna behandling når vi en djupare avslappning & lägger fokus på vår andning & inre uppmärksamhet. Behandlingen utförs med lättare tryck, rotationer på ben samt massage i extremt långsamt tempo på rygg. Även skalpmassage ingår i behandlingen, om så önskas.
Vid första tillfället får du en kort introduktion kring SlowDown och behandlingen. Därefter utförs behandlingen som kan genomföras på två sätt:
• Som en långsam massage med massageolja.
• Med kläderna på utan massageolja.
Genom en behandling i SlowDown stimuleras det neuromotoriska underlaget, vilket bidrar till ökad balans i hjärnan och kroppens olika delar. Effekter kan exempelvis vara minskad värk, bättre sömn, ökad energi och tryggare i sig själv. Under behandlingen upplevs SlowDown ofta som avkopplande och återhämtande både fysiskt och mentalt.
I denna behandling når vi en djupare avslappning & lägger fokus på vår andning & inre uppmärksamhet. Behandlingen utförs med lättare tryck, rotationer på ben samt massage i extremt långsamt tempo på rygg. Även skalpmassage ingår i behandlingen, om så önskas.
Vid första tillfället får du en kort introduktion kring SlowDown och behandlingen. Därefter utförs behandlingen som kan genomföras på två sätt:
• Som en långsam massage med massageolja.
• Med kläderna på utan massageolja.
Kartläggningsmöte stress 45 min
Kartläggningsmöte stress 45 min
Ibland behöver man hjälp att hitta balans i livet och genom coachande samtal vägleder jag dig i den processen. Du kan komma på ett första kartläggningsmöte, där vi tillsammans gör en kartläggning av vad du vill ha hjälp med och vilka förväntningar du har av att gå i samtal. Jag går igenom själva upplägget av en samtalsprocess och berättar hur vi kan gå vidare. Om det känns rätt för dig, gör vi upp en plan och bokar in ett första samtal.
Digitalt-Kartläggningsmöte stress 45 min
Digitalt-Kartläggningsmöte stress 45 min
Ibland behöver man hjälp att hitta balans i livet och genom coachande samtal vägleder jag dig i den processen. Du kan bokar ett första kartläggningsmöte, där vi tillsammans gör en kartläggning av vad du vill ha hjälp med och vilka förväntningar du har av att gå i samtal. Jag går igenom själva upplägget av en samtalsprocess och berättar hur vi kan gå vidare. Om det känns rätt för dig, gör vi upp en plan och bokar in ett första samtal.
Samtalet sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du klickar in dig på mötet med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
Samtalet sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du klickar in dig på mötet med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
Enskilt samtal stress 60 min
Enskilt samtal stress 60 min
Ibland behöver man göra en förändring för att hitta rätt balans i livet. Genom coachande samtal vägleder jag dig i den processen. Under din resa till en förändring går vi igenom vad ohälsosam stress är och hur den påverkar oss. Vi arbetar med Stresstest, Stresshanteringsplan och Livscirkel. Vi hittar de rätta verktygen som just du behöver för att nå ditt mål på bästa sätt.
Min rekommendation är att du bokar ett första kartläggningsmöte innan du inleder en samtalsserie.
Min rekommendation är att du bokar ett första kartläggningsmöte innan du inleder en samtalsserie.
Digitalt - enskilt samtal stress 60 min
Digitalt - enskilt samtal stress 60 min
Ibland behöver man hjälp att hitta balans i vardagen och med coachande samtal vägleder jag dig i den processen. Vi arbetar med olika strategier och hittar rätt verktyg för att minska din känsla av stress.
Samtalet erbjuder kunskap, engagemang, verktyg, motivation samt förståelse baserat på egen erfarenhet av utmattningssyndrom.
Samtalet sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du klickar in dig på mötet med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
Boka gärna ett kartläggningsmöte innan samtal.
Samtalet erbjuder kunskap, engagemang, verktyg, motivation samt förståelse baserat på egen erfarenhet av utmattningssyndrom.
Samtalet sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du klickar in dig på mötet med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
Boka gärna ett kartläggningsmöte innan samtal.
Samtalspaket stress 5 X 60 min
Samtalspaket stress 5 X 60 min
Samtalsserie 5 X 60 min.
Ordinarie pris 5 st samtal - 4 250kr
Ordinarie pris 5 st samtal - 4 250kr
Digitalt Samtalspaket stress 5 X 60 min
Digitalt Samtalspaket stress 5 X 60 min
Samtalsserie i stresshantering
5 x 60 min 3 800kr
Ordinarie pris 4 250kr
Samtalen sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du klickar in dig på samtalen med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
Boka gärna ett kartläggningsmöte innan köp av en samtalsserie.
5 x 60 min 3 800kr
Ordinarie pris 4 250kr
Samtalen sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du klickar in dig på samtalen med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
Boka gärna ett kartläggningsmöte innan köp av en samtalsserie.
Samtal + avslappningsmassage 75 min
Samtal + avslappningsmassage 75 min
Passa på att boka samtal och massage samtidigt! Vi börjar med 50 min samtal och därefter följer 25 min avslappnande massage. Du går hem med en skön & avslappnad känsla i kroppen. Priset blir dessutom billigare än om du bokar tjänsterna separat vid olika tillfällen.
Enskilt samtal Mindfulness 60 min
Enskilt samtal Mindfulness 60 min
Vi går igenom vad mindfulness är för något och hur du kan använda mindfulness i din vardag. Vi genomför en övning tillsammans och reflekterar efteråt. Du får med dig vägledning och övningar som du kan använda dig av och som du kan öva på inför nästa samtal.
Digitalt - samtal mindfulness 60 min
Digitalt - samtal mindfulness 60 min
Vi går igenom vad mindfulness är för något och hur du kan använda mindfulness i din vardag. Vi genomför övning tillsammans och reflekterar efteråt. Du får med dig vägledning och övningar som du kan använda dig av och som du kan öva på inför nästa samtal.
Samtalet sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du anluter till mötet med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
Samtalet sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du anluter till mötet med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
Samtalspaket Mindfulness 5 X 60 min
Samtalspaket Mindful. 5 X 60 min
Samtalsserie 5 X 60 min.
Ordinarie pris f5st samtal - 4 250kr
Ordinarie pris f5st samtal - 4 250kr
Digitalt paket mindfulness 5 x 60 min
Digitalt paket mindfulness 5 x 60 min
Samtalsserie mindfulness
5 x 60 min - 3 800kr
Ordinarie pris 4 250kr
Samtalen sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du anluter till mötet med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
5 x 60 min - 3 800kr
Ordinarie pris 4 250kr
Samtalen sker via Zoom. Som klient får du en länk via mejl som du anluter till mötet med. Du behöver inte installera Zoom på din enhet.
Sittande massage 25 min
Sittande massage 25 min
För dig som av olika skäl inte kan eller vill ligga ned på brits för att få massagebehandling, finns nu möjlighet att få en kortare massagebehandling sittande på stol.
En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar i rygg, axlar och nacke. Behandlingen är 25 minuter och kostar 395kr.
En muskelbehandling för generell avslappning och behandling utav värk och spänningar i rygg, axlar och nacke. Behandlingen är 25 minuter och kostar 395kr.
ActiWay för dig
ActiWay samlar Sveriges friskvårdsleverantörer och hjälper arbetsgivare att uppnå friskvårdsbidragets fulla potential på enklast möjliga sätt.
I vilken roll besöker du oss?
Jag är arbetsgivare
Jag erbjuder friskvård
Jag är anställd
I vilken roll besöker du oss?
Jag är arbetsgivare
Jag erbjuder friskvård
Jag är anställd