master
28 Day's BootCamp.se

28 Day's BootCamp Sverige

28 Day´s BootCamp är rikstäckande, vilket innebär att du kan bo var som helst i Sverige och träna med oss online, träna hemma eller på gymmet med våra träningsprogram och bootcamps! Träningskanalen fylls på varje månad med nya träningsprogram!

NOT! 28 december byggs hemsidan om. Driftstörningar kan förekomma.


28 Day's BootCamp, personal online training & yoga!

Vi erbjuder effektiva träningsprogram för både hemmaträning och på gymmet. 
Våra online BootCamp's är rikstäckande och vi coachar över hela Sverige.

Tveka inte att höra av dig till oss om du har frågor om våra online träningsprogram och coaching. Du når oss i chatten på www.28daysbootcamp.se eller maila till hello@28daysbootcamp.se 


28 Day´s BootCamp kurs för dig som vill komma igång med din träning på rätt sätt och gå ner i vikt! Kursen är 28 dagar med full coaching och support. Kursen är rikstäckande, vilket innebär att du kan bo var som helst i Sverige och anmäla dig till kursen.

Starta kursen när som helst och när du är redo! Vid beställning får du information när närmast datum för start samt omgående leverans av all digitala verktyg och information om hur kursen utförs direkt till din e-post, så att du kan börja planera meddetsamma. Besök gärna www.28daysbootcamp.se för att se när nästa bootcamp startar. Varannan måndag kör vi nya kursstarter.

Kursen är helt online. Inga tider att passa, du planerar själv vilka tider som passar dig - träna när du har tid! Du bestämmer själv om du vill göra kursen med träning hemma eller på ett gym nära dig.

Kursen är för dig som vill hitta en stabil balans i livet genom att lägga om kosten rätt, komma igång med din träning som passar dig, förbättra din livskvalité, sömn och vilopuls och gå ner i vikt. Att må bättre helt enkelt!

TRÄNINGSSCHEMA - Välj nivå nybörjare eller tränar x pass i veckan, din coach kommer att kontakta dig efter din bokning så du startar på den nivån som anpassas till just dig, dina behov och möjligheter. Vi individuell anpassar alla program.

KOSTSCHEMA - Vid kurstart kommer du att få våra bästa rekommendationer om hur du lägger om din kost och en inköpslista på vad du behöver handla hem, samt många goda råd att ta med på vägen (Valfritt) Kursen 28 Day´s BootCamp Exlusive innehåller:

  • 28 dagar online kurs med träning- & kostschema och rekommendationer
  • All träning och rörelse ska registreras i valfri tränings app, så vi kan coacha dig fullt ut för att lyckas med dina mål.
  • Varje vecka rapporterar du till din coach, du får full feedback och support hela vägen.
  • Gå 4-6 km varje dag utöver ditt träningsschema, beroende på vilken nivå du väljer. Du kan dela upp km på flera tillfällen. Att gå med hunden räknas om intensiteten är mer än 6 km/tim
  • Du förväntas att förbränna 500 kcal per träningspass. Använd tex pulsklocka.
  • Personlig uppföljning varje vecka (Online chat direkt via vår hemsida)
  • 2 FaceTime coaching/konsultation samtal under perioden (valfritt)
  • Pulstagning varje morgon, se din utveckling av kondition.
  • Flertalet valfria träningsprogram online från 28 Day´s utbud ingår, som online fitness klasser. Efter beställning meddelar du vilka av våra online träningsprogram du önskar få i kursen.
  • Mått och vikt rapporteras i appen enligt schema.
  • På startdagen ska du även göra max antal armhävningar och notera det. Varje fredag vid vägning och mätning ska du göra max antal igen ända tills sista kursdagen. Här mäter du din styrkeutveckling i ren råstyrka.
  • Foto före och efter ska registreras (Valfritt, men rekommenderas starkt framför allt för din din egen skull så du kan se med egna ögon vilken resa du har gjort).
  • Värde för 2.495 kr

Passa på att utnyttja ditt friskvårsbidrag!

Kursansvarig och grundare till 28 Day´s BootCamp.se: Lic.Träning- & Hälsokonsult Silvia Nilsson Cickovska med över 30 års erfarenhet inom branchen. 

Övrig information: Bokningen är bindande. Ingen återbetalning görs efter leverans utav våra digitala kursmaterial. Frågor gällande kursen, ring gärna tfn: 0762 - 33 40 69 eller maila direkt till hello@28daysbootcamp.se 


Kontakt

Rikstäckande i hela Sverige, Platsoberoende



Tjänster

Aerobics
Bodypump
Boxercise
Core
Crossfit
Cykling
Gruppträning
Gym/gruppträning
Kostrådgivning
Löpning
Meditation
Mental träning
Mindfulness
Onlinetjänster med 25% moms
Onlinetjänster med 6% moms
Personlig tränare (PT)
Pilates
Stresshantering
Styrketräning
Utmaningar
Viktminskning
Yoga
Övrigt

Köp direkt

28 Day´s BootCamp´s
28 Day´s BootCamp Basic - Beginners
FV
33%
Privat
995 kr 1 495 kr
28 Day´s BootCamp Regular
FV
33%
Privat
995 kr 1 495 kr
28 Day´s BootCamp Elite
FV
33%
Privat
995 kr 1 495 kr
NYHET! BODYSCULP - 6 veckors shape progr
NYHET! BODYSCULP - 6 veckors shape progr
FV
20%
Privat
796 kr 995 kr
NYHET! 28 Day´s Företags BootCamp!
Företags BootCamp 10-15 st
FV
Privat
15 900 kr
Företags BootCamp 16-25 st
FV
Privat
25 900 kr
Företags BootCamp 26-40 ST
FV
Privat
39 900 kr

ActiWay för dig

ActiWay samlar Sveriges friskvårdsleverantörer och hjälper arbetsgivare att uppnå friskvårdsbidragets fulla potential på enklast möjliga sätt.
I vilken roll besöker du oss?


Jag är arbetsgivare

Jag erbjuder friskvård

Jag är anställd