master


Blogg


Anställda › Blogg

Flytta träningen dit den passar dig

Träning gör gott, kanske extra mycket i orostider. När Coronaviruset nu härjar fritt och arbetsplatserna flyttas hem och en del av oss sitter i karantän blir yoga och träning online ett ännu viktigare ...

31 mars 2020

Läs vidare

Arbetsgivare › Blogg

Nu är tiden då hälsan är viktigare än någonsin

Vill du som arbetsgivare förebygga och minska psykisk ohälsa är fysisk aktivitet otroligt viktigt. Faktum är att fysisk aktivitet är lika effektivt mot depression som läkemedel och terapi.

30 mars 2020

Läs vidare

Anställda › Blogg

Därför ska du hoppa upp på cykeln!

Nu när vårsolen har börjat lysa är det en perfekt tid att hoppa upp på cykeln. Det är ett utmärkt sätt att träna både kondition och muskler samtidigt som du får en härlig upplevelse. Här får du veta v ...

26 mars 2020

Läs vidare

Anställda › Blogg

Meditation och mindfulness för bättre sömn

Här får du tips på hur du kan använda dig av meditation och mindfulness för att förbättra din sömn.

17 mars 2020

Läs vidare

Anställda › Blogg

Dansa dig starkare, friskare och gladare – alla hälsofördelar med dans

Att dansa är ju vansinnigt roligt, så roligt att man lätt glömmer att det också är en effektiv träning. Men de goda effekterna slutar inte där. Visste du att dansandet även stärker hjärtat, förbättrar ...

12 mars 2020

Läs vidare

Anställda › Blogg

Så kommer du igång med träningen – de 10 bästa tipsen

Är du sugen på att börja träna och må bättre men har problem med att hitta motivationen och att få in rutinerna? Här är de tio bästa tipsen och knepen för hur du verkligen kommer igång.

5 mars 2020

Läs vidare