Träna både kropp och sinne med yoga

Tänk om det fanns en träningsform som gav såväl fysisk aktivitet som mental träning och avslappning? Det gör det! Yoga ger oss det vi behöver för både kropp och sinne. Här är den kompletta ...

Läs vidare

Så får du ut det mesta av din träning – rätt och fel på gymmet

Ny på gymmet och osäker på hur du ska använda maskinerna, undvika skador, hitta rätt nivå för just dig och undvika alla nybörjarmisstag? Här har du massor med tips och goda råd om gymmets "d ...

Läs vidare