Gästblogg: Leila Söderholm. Kroka arm med varandra för bättre hälsa!

För många år sedan började jag bjuda in mina grannar på mina svärföräldrars sommarställe på Gotland. Eftersom jag själv tränade regelbundet så kände jag att det var kul att få umgås med grannarna och samtidigt få hjälpa dem med träningen. Nu är det en djupt rotad tradition som drar upp till 40 personer vissa pass. Det är alltid roligt att träna tillsammans och det är bra att vi hjälper varandra.

Många gånger kan tricket att få till sin träning vara att hjälpa andra. Känner du någon som behöver en puff? Se till att du blir den puffen. Då förenar du din egen nytta med nöjet att hjälpa någon annan. Det är guld värt ur alla perspektiv! Boka in ett möte med någon en viss tid då är det mycket svårare att hoppa av inplanerad rörelse eller träningstid. Relationer, vänskap och att umgås gör oss gladare och mer nöjda med tillvaron. Det finns studier som visar att bra relationer får oss att leva längre. Att vårda dina relationer i kombination med träning gör att du kan få till en superboost som inte bara får dig att må bra utan som kanske får dig att leva lite längre.

Den rakaste, enklaste vägen till djup lycka är att hjälpa en annan människa. Fundera på vem du kan hjälpa igång? Att kärleksfullt puffa varandra i rätt riktning och kroka arm med varandra både på jobbet och på fritiden gör underverk.

Förutom att det gör dig lycklig så får du in rörelse om en chans att skapa nya eller fördjupa redan befintliga relationer. Att tjata hjälper inte men att sänka tröskeln och ta bort hinder fungerar nästan alltid.

Varför inte:

• Prova den där dansklassen tillsammans och skratta med varandra när fötterna har en tendens att hamna på fel sida.
• Starta lunchlunken, få med alla medarbetare ut i 10 minuter runt kvarteret, det gör underverk. På ett år får ni ihop 60 timmars promenadtid, det gör skillnad på riktigt.
• Boka in en instruktör på närmaste gym och inspirera kollegorna att gå tillsammans för att få lära sig träning på ett enkelt och okomplicerat sätt.

Kom ihåg att genom att entusiasmera varandra och visa respekt för våra olikheter så kommer vi långt. Att kärleksfullt visa vägen funkar alltid, likaså ärligt beröm och att ge glädje till andra blir som ringar på vattnet.

Jag vill även passa på att tipsa om att mina kurser kan som köpas här genom ActiWay. Bland annat en kurs som gör att du kommer i kanonform på bara 8 veckor.